Gym dynamique

Pilates Pilates avancé Full body Pilates Volley Loisir Marche Nordique Qi Gong Yoga Sophrologie Gym fitness Gym cardio renforcement musculaire Gym dynamique Gymnastique modérée Gym bien-être du dos et étirements Gymnastique bien vieillir Step chorégraphique Renforcement musculaire-CAF Récabic débutant Récabic avancé

Animatrice : Jeannine ARMBRUSTER

C’est un cours dynamique et complet combinant un travail cardio rythmé et des séquences de renforcement musculaire visant l’amélioration de la condition physique.

Ces exercices permettent d’agir sur les muscles en les renforçant, en les rendant plus toniques et plus fermes. Le renforcement musculaire est important afin d’assurer une bonne stabilité, un meilleur tonus ainsi qu’une meilleure posture.
Les bienfaits sont multiples : l'entretien du capital musculaire, un meilleur maintien corporel, une diminution de la masse graisseuse, la prévention des traumatismes, des douleurs lombaires et des chutes.
Ce cours est accessible à tous…